Stress lass nach mit KUNDALINI YOGA

Wer seinen Körper gesund erhalten will,
einen kraftvollen Übungsstil liebt,
gerne singt und einen Ausgleich für Stress im Alltag sucht,
für den ist Kundalini Yoga genau richtig.

Das Yoga Set besteht aus Aufwärm- und wechselnden Körperübungen/Kryas, einer Tiefen-Entspannung
mit abschließender Meditation.

Verschiedene Atemübungen und das Singen von Mantren machen jede Yoga Stunde zu einer besonderen Erfahrung.
Fang an und bring Balance und Zufriedenheit in dein Leben.

Aktueller KURS :
BECHTOLSHEIM im Tanzraum, Yogazentrum Rheinhessen
Dienstag Abend: 20.15 – 20.45 Uhr
Anmeldung:
www.yoga-zentrum-rheinhessen.de

Auskunft und weitere Infos zu Kundalini Yoga; Mail an Marianne Knab



Alles nehmen wir wichtig,
nur nicht die Arbeit an uns selbst.

Yogi Bhajan

Ich unterstütze dich mit den kraftvollen Kryas des Kundalini Yoga*.
Mit Bewegung, Entspannung, Chanten und Meditation werden alle Sinne angesprochen und Dein Energiesystem wird angeregt. 
Durch die Übungen bleibt dein Körper beweglich und mit der abschließenden Meditation stellt sich mit der Zeit eine tiefe Gelassenheit ein.

*Kundalini Yoga – Yoga der Energie:
Diese Yogaform wurde in den sechziger Jahren des letzten Jahrhunderts durch Yogi Bhajan im Westen bekannt gemacht. Es ist eine Übungspraxis zur Steigerung der (Lebens-)energie.
Die verschiedenen Yogaübungen (Asanas) sind oft dynamisch und werden in einer festen Reihenfolge (Kriya) angeordnet. Dadurch wird die optimale körperliche oder mentale Wirkung der verschiedenen Übungen ermöglicht. Es gibt eine Vielzahl von Kriyas, die abwechselnd angeleitet werden.
Bewusste Atemführung, Meditation und das Singen von Mantren regen Körper Geist und Seele an.

„Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung.
Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz.“
Yogi Bhajan


Ich bin seit Jahren begeistert von dieser Form des Yogas.  Es bringt mir Ausrichtung, Balance und innere Stärke für meine vielfältigen Aufgaben. 

MARIANNE Deva Karan Kaur Knab
Zertifizierte KUNDALINI Yoga Lehrerin Stufe 1 (3HO)
In laufender Fortbildung (Stufe 2)

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